(资料图片)

1、想要排除体内过多的毒素，首先要从饮食开始。

2、不良的饮食习惯在不知不觉中造成体内毒素的堆积，比如吃高蛋白、高油、低纤维、高盐高糖、饮食选择单调、水分摄入过多等。

3、还会增加毒素的积累。

4、排毒首先要积极参加体育锻炼，增强体质，平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，起居有规律，一日三餐，饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜和一些粗粮。

本文到此结束，希望对你有所帮助。