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男人想要知道自己的肾虚不虚，但是不知道怎么看，今天我就来教你，如何从睡觉来判断，自己是否肾虚，一招教你分辨肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精亏虚！

首先看肾阴虚。当我们出现肾阴虚的时候，晚上睡觉时候身上会出一身汗，但是一睡醒这汗就会停止，而且还是在晚上睡觉时才出，身上黏糊糊，并且手脚心还很烦热，一整晚恨不得把手和脚都漏到被子外边，感觉心里很燥，像有一团火在烧

并且你看这类人的舌头，没有舌苔，舌质很红，这种情况，我们就需要滋补肾阴了，可以参考一个大补阴丸来改善，如果说你还伴有上火，口干咽痛，小便黄赤，口腔溃疡等，我们可以参考一个知柏地黄丸，来滋阴清热。

其次是肾阳虚，当我们出现肾阳虚，首先表现为很怕冷，晚上睡觉，躺在被窝里面，身根本暖不热，一整晚手脚、腰膝还是冰凉的，怎么都暖不热，而且这类人的舌头，颜色特别的淡白，水滑，舌边还有齿痕，这种情况，我们可以参考一个桂附地黄丸来改善

但是有的人，每天早上到了五六点，就会出肚子痛，马上就要起床拉肚子，这种多见还伴有脾阳不足，那我们可以参考一个附子理中丸。

再来看肾气虚。当我们出现肾气虚的时候，到了晚上睡觉就老往厕所跑，一晚上甚至要去六七趟厕所，每次正在熟睡的时候，突然就会被一股尿意憋醒，就要赶紧起来去厕所，而且这类人平时还伴有手脚冰凉，出虚汗，疲倦乏力等，这种情况，我们可以参考一个金匮肾气丸来改善。最后是肾精亏虚。

当我们出现肾精亏虚，晚上睡觉梦特别多，一点声音就被惊醒，根本睡不沉，而且耳朵嗡嗡响，就像蝉鸣一样，有时吵的甚至睡不着，白天注意力不集中，特别容易忘东西，这种情况我们可以参考补肾益精丸。

如果还有哪里不懂，可以留言问我，